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瘦回来了!余文乐21天减5公斤 穿背心秀健壮肌肉

2020-10-15 08:19:13 点击:5 来自:我把酒奉陪

瘦回来了!余文乐21天减5公斤 穿背心秀健壮肌肉

瘦回来了!余文乐21天减5公斤 穿背心秀健壮肌肉

瘦回来了!余文乐21天减5公斤 穿背心秀健壮肌肉

据台湾媒体报道,艺人余文乐热爱篮球又有健身习惯,锻炼出一身精实肌肉,然而自从结婚生子之后,体重上升不少,最胖的时候甚至超过85公斤。他近几个月开始卖力减肥,14日透露目前的成果,在3个星期内就从82公斤减到77公斤,毅力相当惊人。

余文乐今年8月就开始尝试减重,当时挑战168断食法,每天让自己饥饿16个小时,吃东西只能集中在8小时以内。然而,他后来就发现这个方法不太适合自己,因为饥饿16个小时会导致健身时没有足够力气,当时还特地上Ins求网友提供建议。

事实上,余文乐近期因为工作关系离开台湾,4日才刚结束隔离,然而这段期间并没有闲着,依然认真控制体重,14日透露现在已经从82公斤减到77公斤,前后只花了3星期。他同时PO出在健身房的照片,穿着无袖背心露出健壮手臂,已渐渐找回几年前的好身材。

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